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집꾸밀때 '일도'실패가 없다는 아이보리의 역대급 조합 아이보리 색상은 인테리어의 실패없는 기본 색상이다. 어느 색상과도 잘 어울리고 유행을 타지 않아 시간이 지나도 촌스럽게 느껴지지 않아서다. 특히 그레이 색상은 아이보리처럼 어떤 색과도 잘 어울리면서 안정된 느낌을 준다. 집 전체의 벽지, 바닥을 아이보리 색상으로 선택한 반면 현관은 그레이로 꾸며준다면 무광 마감한 그레이 중문이 현관과 실내의 공간을 구분하면서 화사한 집안과 대조 효과를 낸다. 특별한 디자인의 센서등 없이도 4개의 매립등만으로 아늑한 분위기를 연출할수 있다. 전체적으로 아이보리 색을 사용하고 자연광, LED 조명이 더해져 화사한 거실에 포인트를 주고 목재, 대리석, 타일 등 질감을 강조한 다양한 자재를 선택해도 내 집이 특이하게 상대적으로 비용이 저렴하면서 리뉴얼도 쉽고 빈티지한 느낌을 낼.. 더보기
운동을 안하면.... 77%발생한다는 '암' 연구 많은 사람은 운동이 건강에 좋다는 사실을 알지만 실천하기는 어려워 한다. 하지만 이제는 결단을 내려서 몸을 움직여야 할 것 같다. 지속적으로 신체활동을 하지 않으면 신장(콩팥)암과 방광암에 걸릴 확률이 크게 증가한다는 연구 결과가 있기 때문이다. 미국 로스웰파크 암연구소 연구팀은 운동을 하지 않고 앉아서만 생활하는 습관이 암 발병과 연관 있는지 조사했다. 연구팀은 신장암 환자 160명, 방광암 환자 208명, 건강한 사람 766명을 대상으로 연구를 진행했다. 연구팀은 이들의 신체활동 수준을 조사했다. 신체활동 수준과 암 발병률 사이의 관계를 계산하자 결과는 놀라웠다. 운동을 전혀 하지 않는 사람에서는 암 발병 확률이 최고 77%까지 증가했다. 연구팀은 “운동을 하지 않는 생활습관과 암 발병 사이의 상관관.. 더보기
똥배인 줄 알았는데…충격적인 건강의 적신호! 늘 그래왔다고, 별거 아니라고 무심결에 넘긴 여러 가지 신체 징후가 알고 보니 건강의 적신호였다니...! 바로, 똥배라고 생각했던 그 볼록함 안에 ‘자궁근종’이 숨어 있을 수도 있다는 것이다. 발생 위치나 크기에 따라 복부 비만으로 생각하고 지나치기 쉬운 자궁근종! 그렇기에 평소보다 아랫배가 더욱 묵직하고 팽팽하다면 한 번쯤은 자궁근종을 의심해 봐야 한다. 자궁을 이루고 있는 평활근에 생기는 양성종양인 자궁근종은 여성에게 매우 흔히 발생하는 질병이지만, 엄청난 생리통과 생리 불순, 빈혈, 빈뇨와 하복부 묵직함, 복부 팽만감 등의 증상을 일으키는 요인이다. 특히 우리나라 여성 난임의 5~10%는 자궁근종이 원인이라고 하니 주의해야겠다. 호르몬 영향으로 생기는 자궁근종의 특별한 예방법은 딱히 없는 게 사실이.. 더보기
'깜짝 놀랄'최고의 정력 발휘.... 약초와 음식 55가지 · 마늘- 정력, 음욕이 동하는 강장제 · 양파- 부교감 신경을 활발하게 하여 성생활에 도움 · 당근- 스태미나 증강에 효과 있는 비타민C함유 · 은행- 생식 기능과 신장질환에 효험 · 샐러리- 권태감과 부부 사랑을 더해주는 야채 · 부추- 수컷 정자 생성을 높이는 정력제 · 땅콩- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 호두- 신경쇠약과 비만 예방에 좋은 과실 · 들깨- 몸을 따뜻하게 골수를 채우는 정력 보강제 · 토마토- 스트레스로 인한 신경성 방광염 효험 · 잣- 스트레스 및 소화장애에 도움 · 참깨- 오장을 부드럽게 하는 정력 강장제 · 산딸기- 조루증과 발기부전에 효과 · 열무- 체력이 허한 사람, 고혈압, 저혈압에 최고의 보양제 · 포도- 피로를 회복시키는 강장제 · 감자- 밥보다 칼륨이 16배.. 더보기
사람들이 '귀리'를 먹을 때 흔히 저지르는..... 10가지 실수 귀리는 다양한 이점을 갖고 있다. 귀리 반 컵에는 4g의 섬유질이 함유되어 있다. 이를 베타 글루칸이라고 한다. 양이 많지 않아도 콜레스테롤 조절을 도와주는 강력한 섬유질이다. 흔히 다이어트 음식으로 즐겨 찾는 귀리죽은 포만감 유지에 효과가 뛰어나다. 찬 시리얼과 같이 마른 곡물보다 수분을 많이 흡수하는 푸짐한 곡물이란 점에서 만복감이 오래 지속된다. 칼로리는 적은 반면 단백질, 지방, 섬유질의 균형을 갖춘 귀리는 여기에 알맞은 토핑을 추가하면 건강하고 영양가 있는 한 끼 식사로 충분하다. 하지만 주의할 점이 있다. 다른 재료와 잘못된 조합을 할 경우 그 이점을 충분히 누릴 수 없다는 것이 단점이다. 1. 양을 너무 많이 먹는다 귀리죽이 건강에 좋은 음식이라는 이유로, 사람들은 때때로 너무 많은 양을 섭.. 더보기
역류성 식도염에 걸리면 절대 안되는 이유 염류성 식도염에 안좋은 음식 역류성 식도염은 식도로 위산이 올라오며 염증이 생기는 건데 이 병에 걸리면 속이 타들어가는 것 같이 아프고 한 마디로 죽을 것 같다. 쵸콜릿, 커피, 홍차, 콜라, 알코올, 혹은 설탕이 많이 든 음식 쵸콜릿, 커피, 홍차 등 카페인이나 설탕이 많이 든 음식은 위산 분비를 촉진시키고 소화불량을 잘 일으킨다. 카페인은 식도하부 괄약근을 이완시켜 위산이 역류되도록 만든다. 특히 쵸콜릿은 지방이 많아 위 속에 오래 머무르며 위산 분비를 촉진시키며 카페인성분으로 인한 식도 괄약근까지 느슨하게 만들므로 절대 삼가야 한다. 역류성식도염에는 쵸콜릿이 가장 좋지 않다. 식도괄약근을 느슨하게 만드는 음식 민트 성분은 식도하부의 괄약근을 느슨하게 이완시켜 역류가 쉽게 되도록 만든다. 따라서 이런.. 더보기
립페이, 디지털 전통시장 배달 앱.... '장보다' 출시 립페이는 디지털 전통시장 배달 플랫폼 애플리케이션 ‘장보다’를 출시했다고 25일 밝혔다. 립페이는 지난해 11월 대구 신매시장과 업무협약을 체결하고 비대면 주문 및 결제 시스템을 갖춘 모바일 애플리케이션 ‘장보다’를 준비해 왔으며, 지난 22일부터 시범 운영하고 있다. 이번에 출시된 ‘장보다’ 서비스는 코로나19로 시장 방문을 꺼리는 주민에게 편의를 제공하고 침체한 지역 상권을 활성화하기 위한 것으로 스마트폰 애플리케이션을 통해 전통시장에서 판매하는 상품을 주문하고 지정한 배송지에서 받아볼 수 있다. 관계사 립체인(ReapChain)의 블록체인 기술이 적용된 ‘장보다’ 서비스는 QR 코드를 활용해 픽업 시 자동으로 수령 정보(소비자, 가맹점, 주문 정보 등)를 인식할 수 있도록 했다. 이를 통해 주문 누.. 더보기
멘탈이 강한 사람들의 10가지 특징 요즘 우리는 자기 자신을 '유리 멘탈'이라 칭하는 사람들을 많이 본다. 유리 멘탈이란, 마음이나 정신이 유리처럼 연약해서 쉽게 안정을 잃고 상처받거나 충격받는다는 뜻으로, 사실 사람이라면 누구나 조금씩 유리 멘탈의 면모를 갖고 있기도 하다. 그렇지만 자신을 유리 멘탈이라고 규정하고 그 안에 갇혀 있기보다는 정신력을 조금씩 단단하게 강화해나가는 게 더 좋지 않을까? 정신력이 강한 사람들의 10가지 특징을 살펴보고, 연습해 보는게 좋겠다. 1. 만족감을 오래 유지한다. 정신력이 약한 사람들은 긍정적인 면보단 부정적인 면에 집중한다. 그래서 부정적인 면 하나에도 마음이 크게 쓰이는 것이다. 하지만 정신력이 강한 사람들은 부정적인 면은 인정하되 확대 재생산하지 않고, 그 부분은 최대한 작게 만들어 마음을 덜 쓰.. 더보기
이 '풀'을 먹기만하면 혈관 터친 모든 '출혈'을.... 빠르게 멈추게 한다! 오이풀은 몸의 열을 내려주고 출혈을 그치게 하는 (지혈 작용)효능이 있고 해독작용을하며, 잇몸이 붓거나 구내염 또는 편도선염, 목이 부어 아플때에는 오이풀 달인 물을 양치질과 가그린을하면 효과를 보실 수 있으며, 토혈이나 코피에도 사용하며 자궁출혈과 대변출혈에도 효과가 있다. 또한 오이풀은 산후 오로의 지속과 오래된 설사와 이질, 습진에 효과가 있으며, 종기나 화상, 칼이나 창에 찔렸을때 사용하면 효과가 좋다. 또한 오이풀은 대장염과 토혈, 월경과다, 출산후 출혈이 멈추지 않는 증세,외상출혈 등에 사용한다. 오이풀은 치질 수술을 한 이후에 출혈을 빨리 멎게 하기 위한목적으로 사용하고, 악창이나 열창, 누창을 치료하고, 상처입은 살을 없애주고, 고름과 어혈을 없애주는 효과가 있다. 오이풀은 수술을 하기전에.. 더보기
'사상체질'로 알아보는.... 내몸 지키는 음식 궁합 1. 소음인 냉장고처럼 속이 차가운 체질이다. 이 때문에 소화기능과 배변습관을 잘 유지하는 것이 중요하다. 소화기능 장애, 비염과 천식 등 알레르기 질환, 자가 면역질환 등 발병하기 쉬운 체질이다. 소음인에 좋은 음식 찹쌀, 꿀, 닭고기, 쑥갓, 마늘, 당근, 파, 양배추, 부추, 갓, 냉이, 감자, 시금치, 장어, 미꾸라지, 가자미, 조기, 북어, 뱅어, 멸치, 사과, 귤, 토마토, 복숭아, 대추, 인삼 등이 소음인에게 이롭다. 소음인에 나쁜 음식 메밀, 우유, 돼지고기, 배, 수박, 참외, 오이, 밤, 팥, 호두, 녹두, 보리, 맥주, 새우, 게, 굴, 오징어, 밀가루, 빙과류 등이 있다. 2. 소양인 소음인과 정반대로 몸에 열이 많은 체질이다. 소양인의 경우 감정기복이 심한 편이라 신경성 방광과 다.. 더보기

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