아플 때 이렇게 먹었더니 구내염이 싹다 사라졌다...구내염에 좋은 음식 베스트

병에 걸린 구내염에 좋은 음식

건강한 삶을 사는 것은 누구나 원하는 것입니다.

뉴먼은 건강에 대한 모든 유용한 정보를 제공하고 있으며, 이 건강 토크에서 구내염에 대해 이야기하고 싶습니다.

맛있는 음식을 먹고 싶어도 음식을 만지면 통증을 유발할 수 있는 구내염 때문에 많은 사람들이 망설이고 있습니다.

구내염은 피곤하거나 스트레스를 받거나 면역 체계가 약해지면 발생합니다.

구내염 에 걸렸을때 좋은 음식입니다

토마토

토마토에는 리코펜이 들어 있습니다.

리코펜은 항산화 효과가 좋아 구내염 증상 개선에 도움이 됩니다.

또 토마토에는 신진대사 촉진과 면역력을 높이는 비타민B가 풍부합니다.

꿀

달콤한 꿀은 항균 특성상 구내염 증상에 도움이 됩니다.

구내염 부위에 꿀을 바르면 증상 완화에 도움이 됩니다.

꿀에는 각종 효소가 들어있어 뜨거운 물과 함께 먹으면 면역력 향상에 도움이 되기 때문에 따뜻한 꿀과 함께 먹으면 가장 좋습니다.

각종 비타민이 많이 함유돼 있어 구강점막의 저항력을 높일 수 있어 구내염 치료에 좋은 식품입니다

칼슘이 풍부하고 뼈 건강은 물론 구강암과 구내염에도 좋다고 하니 하루 한 잔씩 마시는 게 좋습니다.

키위

새콤한 키위에는 비타민 C가 많이 들어 있습니다.

잇몸이 튼튼해져 구강염과 구강암, 잇몸 염증 치료는 물론 면역력 증진에도 도움이 됩니다.

딸기, 사과, 오렌지 등 비타민C가 풍부한 다른 과일은 구내염 예방에 좋기 때문에 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.

결명자차

결명자차는 눈에 좋지만 막힘 방지 성분이 많이 들어 있어 피부 곰팡이나 포도상구균의 생성을 막아줍니다.

따라서 구내염에 좋고 각종 치주질환과 충치 예방에도 좋고 안트라퀴논도 포함돼 있어 활발한 배변활동을 통해 변비 개선에 도움이 됩니다.

가지

구내염이 심할 경우 가지 줄기에 항염성분이 들어 있어 가지를 잘 끓여 찬물에 가글을 넣으면 구내염의 통증이 줄어든다고 합니다.

브로콜리

브로콜리는 또한 세계의 슈퍼 푸드로 알려져 있으며 건강에 매우 유익합니다.

각종 비타민이 들어 있어 구내염을 효과적으로 막을 수 있을 뿐만 아니라 암을 예방하고 면역력 향상에도 도움이 됩니다.

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